【名古屋大学大学院研究】自分が怒りを感じた内容や状況を紙に書いてゴミ箱に捨てることで、気持ちが怒りを感じる前の状態にまで鎮まる

2024年4月11日

1: 影のたけし軍団 ★ 2024/04/11(木) 08:45:13.45 ID:??? TID:gundan

「怒り」を鎮める簡単な方法が新たに見つかりました。

名古屋大学大学院情報学研究科のチームは、自分が怒りを感じた内容や状況を紙に書いてゴミ箱に捨てることで、気持ちが怒りを感じる前の状態にまで鎮まることを発見。

さらにゴミ箱に捨てるだけでなく、その紙をシュレッダーにかけることでも怒りが消えたとのことです。

この方法は家庭や職場で怒りを効果的にコントロールする方法として役立つと期待されます。

研究の詳細は2024年4月9日付で科学雑誌『Scientific Reports』に掲載されました。

挑発により書かれた紙を処分すると怒りが消える
https://www.nature.com/articles/s41598-024-57916-z

3: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:46:17.33 ID:bcaP5

新たに見つかりましたって言ってるけど
これ心理学や精神医学では結構前から言ってた事だと思う

4: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:47:40.25 ID:7zZ6R

掲示板に書き捨てるだけでも鎮まるよ
内容によってはタイ～ホされるけど

5: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:48:47.72 ID:2CI56

その程度で収まるのはそれほどなものでなかっただけ

6: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:48:59.64 ID:2EnMt

愛宕警察への脅迫文を書いたメモ落として捕まった人の供述かと思った

7: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:49:37.57 ID:bcaP5

気持ちってのは吐き出さないと心の中にくすぶって残り続けるからな
しかし怒りを直接相手にぶつければトラブルになる
だから紙に書く＝怒りを一旦外に吐き出すというのが効果的って訳だな

思えば５ｃｈなどのネット掲示板やＳＮＳで不平不満怒りそして煽りが多い理由も
同じなのかも知れんな。自分の心の中のストレスを吐き出してるのよ
もっともそれを相手にする人間は逆にストレス溜めるんだけど

8: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:50:55.77 ID:bcaP5

但し、同じ愚痴を何度も何度も言い続けると記憶が強化されよりストレスになるから注意した方が良いってさ
愚痴は１回か２回吐き出したらそれで区切りを付けてもうオシマイ。そういう割り切り方が大事

9: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:52:17.16 ID:2EnMt

なぜ匿名掲示板で特定人物を追い回したあげくに相手してやってるみたいな勘違いできるわけ
利用者は匿名売りの掲示板でスタッフが板またいで追跡してくることに恐怖を覚えているはずだよ
まとめて転載するやついるし

10: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:54:33.35 ID:2EnMt

たまに何十年のつきあいなのにこちらが誰だかわからないなんて痴呆が始まってしまったのかとか匿名のままで平気でいうストーカーがいるけど
あーいうのドラマのネタにしたらただのサイコホラーだよな

11: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:55:32.36 ID:bcaP5

>>9
最近のyoutubeは「みんなの反応集」みたいなの多すぎだよなと思う
そういうネタを集めるためにわざと挑発したりしてる奴も居るだろうし…
人の意見集めただけで自分で動画作った気になるのは何かセコイなと僕は思います

12: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:58:19.94 ID:ZcM1n

これだけですべての人のすべての怒りが収まるのならこの世から怒りという感情は無くなる訳で
人間そんなに単純なものではあるまい

13: 名無しさん 2024/04/11(木) 08:58:22.81 ID:dkYtV

ゴミ袋から大量の怨嗟が書かれた紙が出てくるのか
恐ろしいな

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【名古屋大学大学院 研究】自分が怒りを感じた内容や状況を紙に書いてゴミ箱に捨てることで、気持ちが怒りを感じる前の状態にまで鎮まる