【健康】座りがちな生活習慣を相殺するのに必要な歩数が判明、1日1万歩にはやはり意味があったとの研究結果

　座っている時間が長いライフスタイルは、運動不足を招くどころか人格にさえ悪影響を及ぼし、座っているくらいなら寝ていた方がましとまで言われています。
　そうは言っても、デスクワークやPCの使用などで座らないわけにはいかない現代人が健康リスクを最低限にするための運動量が、研究により判明しました。

　Do the associations of daily steps with mortality and incident cardiovascular disease differ by sedentary time levels? A device-based cohort study | British Journal of Sports Medicine
　https://bjsm.bmj.com/content/58/5/261

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年07月24日 12時07分
https://gigazine.net/news/20240724-number-daily-steps-offset-sitting-down/