40代、50代は注意！「中年の危機」の乗り越え方・対処法

「中年の危機」（ミッドライフ・クライシス）という言葉を知っていますか？ 中年期に入ると精神的に不安定な状況に置かれることがあり、これを「中年の危機」と呼びます。

たとえば、若い頃からがむしゃらに働いてきた人は、中年期に入るとそれまで続けてきた仕事にどこか違和感を覚え、迷いを感じたりすることがあります。気晴らしをしても効果がなく、同時に自分のポジションを失う不安や恐怖に襲われたりもします。

また、主婦の方は中年期に入ると子どもに手がかからなくなり、急に時間ができたりします。このときにこれまで“棚上げ”にしてきたこと、例えば自分の人生、家族関係などに急に「これでよかったのだろうか」という思いが生じ、これからの生き方に迷いを感じたりします。これらはまさしく「中年の危機」です。

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