【鬱は甘え】メンタルヘルス不調には「薬よりも運動」のほうが効果的とアメリカの研究で判明

2023年4月16日

1: コアラのワルツちゃん(東京都) [ﾇｺ] 2023/04/16(日) 07:56:11.66 ID:8JhJ8J3B0● BE:837857943-PLT(17930)

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運動が健康に重要な役割を果たし、記憶力促進や将来入院するリスク、がんになるリスクを低減するなどのメリットがあることは
研究で証明されてきた。そこに今度は、うつや不安障害などメンタルヘルス不調には、薬の服用より運動のほうが効果的かもしれないと
示唆するエビデンスが出た。

スポーツ医学雑誌『British Journal of Sports Medicine』に掲載された研究では、12万8119人が参加した1039の試験について行った
97の分析結果を網羅する、これまでで最も総合的な評価を行った結果、運動はうつや不安、苦悩などの症状を著しく改善することがわかった。

特に運動は、カウンセリングや主要な薬の服用（重要点：分析にどの薬が含まれていたかを研究では示していない）の1.5倍効果的だと判明。
また、12週間以下の運動期間を設けることがメンタルヘルス症状の緩和に最も効果的だったことが結果からわかり、
運動の速さで違いが出ることにもハイライトを当てた。

https://news.yahoo.co.jp/articles/de2acf1ddba30cb26e097eb304586f4d35058eb2

引用元: ・【鬱は甘え】メンタルヘルス不調には「薬よりも運動」のほうが効果的とアメリカの研究で判明 [837857943]

2: でんちゃん(東京都) [UA] 2023/04/16(日) 07:57:05.49 ID:IYAd5Qnh0

薬屋と運痴から猛反発されそう

3: マックス犬(SB-iPhone) [CN] 2023/04/16(日) 07:58:31.33 ID:v/TTXJIq0

製薬会社が儲からなくなるので
黙っててもらって良いですか

4: マックス犬(SB-iPhone) [CN] 2023/04/16(日) 07:58:44.71 ID:v/TTXJIq0

製薬会社が儲からなくなるので
黙っててもらって良いですか

5: ぺーぱくん(東京都) [AU] 2023/04/16(日) 08:00:15.01 ID:b4HD7B3h0

両方が最強