【リスクなんてあるの？】水分補給として“炭酸水”を飲んでいます。飲み過ぎのリスク？

2023年10月2日

1: アレックス ★ 2023/10/02(月) 19:43:39.55 ID:??? TID:alex

近年、健康志向の高まりを受け、無糖タイプの「炭酸水」が人気を集めており、家電量販店などでは、自宅で手軽に炭酸水を作ることができる「炭酸水メーカー」が販売されています。
日々、炭酸水を飲んでいる人は多いのではないでしょうか。

ところで、水分補給の際に炭酸水を飲んでもよいのでしょうか。
炭酸水を飲み過ぎると、どのようなリスクが生じる可能性があるのでしょうか。なかざわ腎泌尿器科クリニック（石川県野々市）の院長・中澤佑介さんに聞きました。

Q.炭酸水を飲むと、どのようなメリットがあるのでしょうか。
中澤さん「炭酸による爽快感を得られるほか、一時的ですが、食欲を抑制することが可能です」

Q.水分補給の際に炭酸水を飲んでも問題ないのでしょうか。
中澤さん「一般的に、炭酸水は水分補給としての飲み物に適しています。
ただし、水分補給として摂取する場合、ミネラルウオーターやスポーツ飲料のような電解質を含む飲み物よりも効率が悪いことがあります。
なぜなら、炭酸水には炭酸ガスが含まれているため、消化吸収がやや遅く、胃腸にガスがたまりやすいからです」

つづきはこちら
https://news.yahoo.co.jp/articles/ff50d8d179e4489ee7f416956ea7644fe45c3f51

引用元: ・【リスクなんてあるの？】水分補給として“炭酸水”を飲んでもます。飲み過ぎのリスク？

2: 名無しさん 2023/10/02(月) 19:47:17.46 ID:jeQKF

実体験から言うと飲み過ぎると動けなくなる

3: 名無しさん 2023/10/02(月) 19:48:41.45 ID:GBIJn

緑茶を飲め

4: 名無しさん 2023/10/02(月) 19:55:12.25 ID:DiGak

味ってものは無いようだがピリピリするねぇ

ゲブッ
あーっゴブッ

おえっぷ

ふぅーちょっとした膨満感

ブゴゴゴゴゴゲフブッファ