20代なのに…「足の握力」が80代!?若い世代にも見られる“衰え”の原因と足指を鍛える重要性とは【THE TIME,】 | TBS NEWS DIG
TBSテレビ 2026年10月17日(土) 06:00
先月、25万人以上が来場した日本最大級のゲームの祭典「東京ゲームショウ」。
そこで賑わいを見せていたのは、手ではなく“足の指”で操作するユニークなトレーニングゲーム。
開発の背景にあるのは、現代人に広がっている「足の握力（足指の筋力）」の低下です。
実は今、世代を問わず「足の握力」の低下が深刻な問題となっています。
足の握力を鍛えることで、転倒予防や運動能力の向上にもつながるといわれています。意外と知られていない「足の握力」の重要性とその鍛え方とは。THE TIME,マーケティング部の原千晶部員が調査しました。
手を使わない？「足の指」で操作するトレーニングゲーム
（略）
COMMENTARY解説
25万人超来場の東京ゲームショウ、足指ゲームに人気。
鍛えれば、転倒予防や運動能力向上につながるという。
詳しい数値や20代と80代の比較は、ここでは分からない。
東京ゲームショウで足指を使うトレーニングゲームが人気を集めた背景には、世代を問わず進む足の握力低下があるとTBS NEWS DIGは伝えている。具体的な測定方法やトレーニングの手順は本文の続きに委ねられ、ここでは示されていない。全文を読めば足指をどう鍛えるかが分かる。転倒予防や運動能力向上は、普段歩いたり運動したりする幅広い世代に関わりそうだ。
VOICESネットの声
陸上とかテニスとかサッカーとかで
単純に足の動きがよくなるからな
たぶんあれで足裏も鍛えられたと思う
40～50代とかが不味いだろ
幼稚園や保育園で裸足で園庭で遊ばせる理由も同じ可能性
関連記事
森香澄が書留の配達で戦慄…「ヤバイと思って引っ越しました」「本名なので。同じ人がずっと来るから…」
【静岡】「ごみをどうしたらよいか分からなかった」引っ越しのタイミングでガスコンロや衣類など約100キロを路上に投棄か
