【健康】腰痛を改善するたったひとつの簡単な運動は「散歩」、ウォーキングで腰痛再発リスクは半分に

　腰痛対策のために、人間工学に基づいて設計された高価なオフィスチェアを買ったり、足しげく整形外科に通ったりしている人は少なくないはず。
　一度発症するとしつこく再発する腰痛の改善には、「ウォーキング」が適していることが新しい研究で判明しました。

　Effectiveness and cost-effectiveness of an individualised, progressive walking and education intervention for the prevention of low back pain recurrence in Australia (WalkBack): a randomised controlled trial – The Lancet
　https://www.thelancet.com/journals/lancet/article/PIIS0140-6736(24)00755-4/fulltext

（以下略、続きはソースでご確認ください）

Gigazine 2024年06月21日 21時00分
https://gigazine.net/news/20240621-simple-exercise-lower-back-pain/