人間関係にも小麦と同じ”アレルギー”がある…心理学者が「嫌いな人は嫌いなままで良い」と断言する理由

※本稿は、内藤誼人『気にしない習慣　よけいな気疲れが消えていく61のヒント』(明日香出版社)の一部を再編集したものです。

■他人に「期待をしない心」を身につけよう

じつを言うと、「世の中って、そんなにいい人ばかりじゃないよ」と
ひねくれた考え方をしていたほうが、そんなに人間関係で苦痛を感じません。

なぜかというと、期待が裏切られることがないからです。

たとえ、ものすごく性格が悪い人に出会っても、「ほら、やっぱりね」
と軽く受け止めることができるからです。

私たちは、イヤなことでもそれをあらかじめ予想しておけば
けっこう何とか耐えられるものなのです。心の準備をしておけば、そんなにストレスも感じません。
期待していた通りのことが起きただけ、とすんなり受け入れることができるのです

■心の準備をすれば毛虫だって食べられる
南イリノイ大学のジョエル・フォックスマンは、女性の実験参加者に3匹の毛虫(もちろん食用できる毛虫です)を食べてもらう
というひどくイヤなことを求めました。ただし、半分には「これから10分後」と伝えて
10分前から覚悟をさせました。残りの半分には、いきなり食べてほしいとお願いしました。

続きはソース
Yahooニュース プレジデント 2023/04/09 8:17
https://news.yahoo.co.jp/articles/284d5bff08d2e33c892a4e49315ea0485f79a9eb